南瓜子的味道好含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的食用價值，是很受歡迎的一種食物，很多人都會喜歡吃南瓜子。那么寶寶能吃南瓜子嗎？寶寶吃南瓜子好嗎？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。

寶寶可以吃南瓜子嗎

寶寶一歲以后可以適當(dāng)吃一些南瓜子，南瓜子仁富含維生素B1、維生素E，有助于提高寶寶的記憶力�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)南瓜子中的南瓜子氨基酸，對蛔蟲有抑制作用。給寶寶吃南瓜子煮好選擇沒有炒過的，這樣不易上火，如果是給1歲以下的寶寶食用南瓜子，可以把南瓜子仁研磨成粉添加到寶寶的輔食中。

小貼士：

把南瓜子剝皮，用小火炒熟，空腹的時候吃就可以，只要每天吃30克左右的南瓜子，3-5天就可以達(dá)到驅(qū)蟲效果。而且，與吃藥相比，這個方法很方便也沒有副作用，而且炒熟后的南瓜子口感香脆，孩子也喜歡吃。

寶寶吃南瓜子的好處

補(bǔ)鐵

南瓜子中的鐵元素含量非常豐富，尤其適宜素食主義者補(bǔ)鐵，常吃南瓜子有助于補(bǔ)鐵和防止缺鐵性貧血。

殺蟲

南瓜子平時多作為食材食用，在中藥里南瓜子主要被用來殺蟲，配以汁等對絳蟲、蛔蟲、血吸蟲、絲蟲等多種體內(nèi)蟲有很好的滅殺效果，一般在食用兩小時后就能通過大便排除完整蟲。

南瓜子中含有很高的抗氧化劑和植物化學(xué)物質(zhì)，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，以減少病毒的感染，如感冒、流感、疲勞和其他疾病的可能性。

南瓜子中富含色氨酸，而色氨酸是合成催眠成分5-羥色胺的必需成分，所以常吃南瓜子可以。

保護(hù)神經(jīng)元

南瓜子是神經(jīng)系統(tǒng)維持正常功能所必需的營養(yǎng)成分，有助于產(chǎn)生伽瑪氨基丁酸，在大腦出現(xiàn)生氣、緊張或處于其他不利狀態(tài)時，提高大腦的應(yīng)激能力。

保護(hù)心臟

南瓜子富含不飽和脂肪酸、纖維、抗氧化成分，對心臟有益。其中單一不飽和脂肪酸有助于減低壞膽固醇含量，提升有益膽固醇含量；南瓜子有助于防止冠狀動脈疾病，提升血脂健康。目前在南瓜種子中的鎂已經(jīng)應(yīng)用于幫助防止心臟驟停、中風(fēng)和心臟病發(fā)作，它對血壓水平也有調(diào)節(jié)作用。

寶寶一天吃多少南瓜子合適

南瓜子的每天用量以不超過50克，曾有因食用南瓜子過量而導(dǎo)致頭昏的報道，有些人吃多了會有惡心的感覺，那是因為南瓜子太油膩了肝吃不消。患有慢性肝炎、脂肪肝的患者不宜吃南瓜子，因為南瓜子有小毒會影響肝臟功能，并可引起和加重肝內(nèi)脂肪浸潤。另外，南瓜子的熱量適中，每100克南瓜子含熱量566千卡，但是南瓜子吃多了不僅會上火而且容易長胖，所以應(yīng)在每日制定的總熱量范圍內(nèi)適量食用南瓜子。

寶寶吃南瓜子注意事項

孩子吃南瓜子時，大人要一旁監(jiān)督，避免發(fā)生不必要的意外。但那種加工過的南瓜子不宜給孩子多吃，因為鹽分太高，熱量也很高。吃多了容易上火。另外目前是可以添加雞魚、水果、蔬菜來促進(jìn)孩子的生長發(fā)育的。

兒童專家指出：幼兒將瓜子花生等異物吸入氣管、支氣管的風(fēng)險非常大，可能引發(fā)呼吸困難、氣喘，甚至突然窒息而導(dǎo)致死亡，所以在孩子吃東西時，家長不要逗他們和嚇唬他們，要讓其注意力要集中，不然他們就容易把異物吸入氣管。，專家提醒，如果小孩因誤吸異物進(jìn)了氣管、支氣管，一定要盡快送往正規(guī)的�？漆t(yī)院進(jìn)行。