很多蔬菜果汁對我們的身體都是非常的好的，比如，芹菜汁，可以幫助高血壓患者緩解血壓，降低血壓，因此，生活中，大家還是得多了解這些，常飲蔬菜汁能排除體內(nèi)的毒素和廢物。下面我們一起來看看適合喝蔬菜汁的時間吧。這些效果你都想象不到的好。

喝蔬菜汁有什么好處

1、鮮榨果蔬汁能量更低。由于鮮榨的果蔬汁不必加入大量的糖來調(diào)整口味，所以能量更低些，多飲也不用擔(dān)心攝入能量太多而導(dǎo)致的發(fā)胖問題。而市售的果汁和果汁飲料通常存在這個問題。

2、鮮榨的果蔬汁不含添加劑。由于自制的果蔬汁都是即榨即飲，所以不會加入防腐劑，更沒有必要像果汁飲料那樣加入色素和香精。

3、原料更新鮮、更安全！我們在自制鮮榨果蔬汁時都會用的原料，榨汁機(jī)和原料的清洗也都會很仔細(xì)，所以不必為食物的安全擔(dān)心。

4、鮮榨果蔬汁的維生素C等營養(yǎng)素的損失更少。如果鮮榨果蔬汁即榨即飲的話，維生素的損失較少，而市售的果汁和飲料在加工過程中通常有加熱環(huán)節(jié)，并與空氣接觸時間較長，所以維生素C的損失相對要大一些。

5、鮮榨果蔬汁可以根據(jù)個人的口味任意搭配，不同的原料、不同的配比會產(chǎn)生不同的口味和口感，妙不可言！

6、對于牙不好以及消化能力欠佳的人群來說，每天要充足的水果蔬菜攝入會有一定的困難，此時自己榨汁則是很好的補(bǔ)充途徑。

適合喝蔬菜汁的時間

1、每天早晨喝一杯蔬菜汁，能讓人精神振奮，還能穩(wěn)定血壓、幫助排便、補(bǔ)充水分。

2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用蔬菜汁的時間。

3、喝蔬菜汁能迅速補(bǔ)充體力、提神醒腦，所以運(yùn)動后是喝蔬菜汁的又一時間。

結(jié)語：適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維還是非常的重要的，健康的身體也是我們大家都比較渴望的嘛，所以，為了我們的健康，大家也是得多注意的，新鮮的果汁也是非常的有營養(yǎng)價值的，尤其蘿卜汁，大家在日常生活中，還是需要多吃點(diǎn)的。