獼猴桃干也叫奇異果干，是由獼猴桃切成片經(jīng)加工做成的，獼猴桃被譽(yù)為天然維C之冠，水果。
獼猴桃干有營(yíng)養(yǎng)嗎
其實(shí)，獼猴桃在人們的心目中就是維C，就是美容的好幫手，但是把它加工成干果之后，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是保留了，還是改變了？那么它被加共成為干果之后，還有營(yíng)養(yǎng)嗎？
其實(shí)，答案是肯定的。即使被加工之后，成了獼猴桃干，它還是含有維C、維A、維E等營(yíng)養(yǎng)，也保留了水分，它還含有豐富的果酸，能抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及玄色素沉淀，有效地淡化甚至祛除黑斑，并能改善肌膚水油平衡，因此獼猴桃干倍受女士青睞呢。
獼猴桃干色澤誘人，風(fēng)味可口。它被加工之后的營(yíng)養(yǎng)都有所打折，不會(huì)像鮮果那樣的多，那樣的齊全。特別是維生素C，本來(lái)維生素C就不穩(wěn)定，極易被分解，特別是加熱或者風(fēng)干后，所以，獼猴桃干中的維生素C的含量缺大大的減少了。
雖說(shuō)有打折的，但是它的鈣等礦物質(zhì)相對(duì)穩(wěn)定，還是會(huì)得以保存。獼猴桃干含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、通便的作用，可以有效預(yù)防和痔瘡。獼猴桃干含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素以及神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對(duì)預(yù)防糖尿病、改善抑郁癥有獨(dú)特功效。
所以，即使被加工之后的獼猴桃干還是有一定的營(yíng)養(yǎng)的，是一種十分健康的小零食。
獼猴桃干熱量高嗎
根據(jù)一個(gè)新鮮的獼猴桃只含有42大卡熱量來(lái)看，即使被加工成為了獼猴桃干之后，它的熱量也是不大的；可能就會(huì)增加到331卡/100g。因?yàn)椋?jīng)過(guò)加工之后的獼猴桃干水分大量流失，糖分升高，而且加工時(shí)多加了許多甜味劑等高熱量成分，但是不需要擔(dān)心它的熱量高的問(wèn)題，這樣的熱量是一個(gè)健康成年人一天所需要的熱量值是1500大卡，而獼猴桃干每攝入100g也遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到這個(gè)熱量值，所以可以放心地吃。
獼猴桃干是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱卡果干，清香鮮美，酸甜宜人。含有很豐富的維生素C，還有獼猴桃堿、多糖體復(fù)合物、多酚類，精氨酸、賴氫酸、纖維素、銅、鐵等，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。獼猴桃是各種水果中營(yíng)養(yǎng)成份豐富、全面的水果。
按照經(jīng)驗(yàn)之所，這樣的熱量通常都是比你吃一支雪糕要低，比你喝一瓶可樂(lè)要低。只需要散步30分鐘左右就能把這些熱量消耗完。所以，它也是一種健康、低熱量的零食哦！
獼猴桃干價(jià)格是多少
我們都知道獼猴桃只有在夏季上市的時(shí)候才有得吃，但是有時(shí)候想吃獼猴桃，又不是應(yīng)季水果怎么辦？其實(shí)，獼猴桃干能否解你相思之愁呢！
人們?yōu)榱四芤荒晁募径伎梢猿缘剿阉庸こ筛晒男问�，這樣它的存放時(shí)間就長(zhǎng)得多了。那么通過(guò)上述的了解，知道了即使被加工成干還是具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，但是獼猴桃干多少錢一斤呢？會(huì)不會(huì)很貴？
根據(jù)各種大型網(wǎng)站上的價(jià)格顯示，獼猴桃干的價(jià)格并不是很貴，通常8-9元就可以買到100g左右了。還會(huì)因?yàn)榕谱拥牟煌�，包裝的不同有不同的價(jià)格。通常都是越多一起買就會(huì)越便宜的，300g的約為20元。獼猴桃干也會(huì)根據(jù)品種的不同有不一樣的價(jià)格，相對(duì)地綠心的獼猴桃干會(huì)稍微便宜點(diǎn)，而黃心的由于口感會(huì)更好點(diǎn)而會(huì)比較貴。如果要網(wǎng)購(gòu)的話，大家還是選擇一些信得過(guò)的商家，或者到干貨店去挑選。
吃獼猴桃干可以嗎
我們都知道獼猴桃富含豐富的維生素C，堪稱“水果”，是美容的佳品，吃水果本身有潤(rùn)腸和美容的功效，如果堅(jiān)持吃水果能達(dá)到健康的的效果，真的是這樣嗎？吃獼猴桃干可以嗎？
其實(shí)，是可以的。因?yàn)楂J猴桃本來(lái)就具有很豐富的膳食纖維，這是有利于消化、潤(rùn)腸、的一種元素，而恰恰獼猴桃干具有這個(gè)營(yíng)養(yǎng)素。所以，可以幫你更好地，從一定的程度上是達(dá)到了的效果，但是在這里必須說(shuō)清楚的是，干果畢竟是加工過(guò)的，鮮果的效果會(huì)更好。而且，獼猴桃干只是一種輔助的干果，不能把它當(dāng)主食。
所以，獼猴桃干是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱卡果干，是可以的；而且還能夠起到清熱降火、通便的作用，可以有效地預(yù)防和和痔瘡。
吃獼猴桃干可以美容嗎
很多人都知道獼猴桃有很多的功效與作用；那么加工之后的獼猴桃干也是如此嗎？可以美容嗎？其實(shí)這個(gè)問(wèn)題的答案是否定的。
因?yàn)楸緛?lái)獼猴桃是天然的維C儲(chǔ)存庫(kù)，有了維C才能越吃越白，但是獼猴桃干在加工的過(guò)程中，即使它的大部分營(yíng)養(yǎng)會(huì)被保留，但是獼猴桃中含有大量被認(rèn)為有利于美膚的維生素A、維生素C與維生素E，這三種維生素會(huì)被破壞，因?yàn)榫S生素是極容易分解的。當(dāng)這些可以美白的元素被破壞之后，再想從吃干果達(dá)到美容效果就成為了一件很難的事了。
所以，吃獼猴桃干是不可以美容的，如果想要美容的話，還不如吃鮮果，鮮果中的營(yíng)養(yǎng)素才能發(fā)揮出優(yōu)質(zhì)的抗氧化效果，達(dá)到讓肌膚恢復(fù)年輕和預(yù)防疾病的效果。