哈密瓜是我們生活中常見的水果之一，很多女性十分鐘愛吃它。那么女人吃哈密瓜的好處有哪些呢？下面跟著小編一起看看吧！

1、美膚養(yǎng)顏

哈密瓜中含有豐富的抗氧化成分，這些物質(zhì)能夠抵抗自由基傷害皮膚細胞，還能增強細胞抗防嗮能力，從而減少皮膚黑色素沉著，防止曬斑的形成。

2、預防冠心病

哈密瓜中的鉀含量豐富。鉀是人體不可或缺的微量元素，它對維持體液酸堿平衡、心跳規(guī)律正常和肌肉收縮有著重要作用。同時，食用哈密瓜對因鈉攝入量超標而引起的高血壓還能起到的作用。

3、補充維生素

哈密瓜中的維生素含量不遜于其他水果，每天食用半個哈密瓜就可以補充人體正常代謝所需的維生素C和B族維生素。

4、保護視力

據(jù)測定，每100g哈密瓜含維生素A 153毫克，含胡蘿卜素920毫克，胡蘿卜素進入人體后會轉(zhuǎn)化成維生素A。我們都知道，維生素A對皮膚上皮組織、視力、骨骼和身體發(fā)育有重要作用。食用哈密瓜有助于防治皮膚粗糙老化，還能改善視力和防止夜盲癥，減少患白內(nèi)障的風險。

5、預癥

哈密瓜中豐富的胡蘿卜素有助于降低肺癌的患病幾率;而哈密瓜中含有的維生素A也對肺癌和口腔癌有預防作用。

我們要知道鉀對人體具有非常好的功效，哈密瓜中含鉀量也別高，它可以幫助我們維持血壓的正常，減少我們出現(xiàn)一些血壓方面的問題，對于預防冠心病有不錯的小效果，在平時我們可以適當?shù)某砸恍��?/p>