石榴是一種常見的水果，石榴味道甘甜有些酸，可以說是十分美味，有許多人喜歡吃石榴，石榴營養(yǎng)豐富，那么石榴的功效與作用禁忌是什么？下面一起來了解一下。

石榴的功效與作用

1.保護(hù)視力

石榴果實中含有大量的微量元素，花青素是從石榴果食物中提取、保護(hù)眼睛皮膚的有效物質(zhì)。如果我們多吃石榴，它可以有效地保護(hù)我們的眼睛視力的效果。

2.

石榴皮中含有多種生物堿，抑菌試驗證實，石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，具有廣譜作用，其對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用。

3.補水保濕

不管是生吃石榴，還是外敷護(hù)理肌膚，都能夠發(fā)揮石榴補水的功效，改善干燥的肌膚，讓我們的肌膚重現(xiàn)水潤。另外，想要通過石榴外用護(hù)膚的話，利用石榴籽，因為它還可以起到促進(jìn)肌膚再生的作用。

4.預(yù)防動脈硬化

石榴中的多種抗氧化物質(zhì)可降低血脂和自由基，有助于防止膽固醇氧化而造成的血管硬化。以色列營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，石榴及其產(chǎn)品對動脈粥樣硬化有防治作用。

5.美白抗衰老

因為石榴中含有較高的維生素c以及紅石榴多酚花青素，其中維生素c具有美白淡斑的作用，可以抑制絡(luò)氨酸酶的形成，抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉淀，淡化黑色素。另外紅石榴多酚花青素可中和人體內(nèi)誘發(fā)疾病與衰老的氧自由基，抵抗機體炎癥，具有抵抗衰老的神奇功效。

石榴的禁忌

1.腎病患者禁食

石榴中含有蛋白質(zhì)、果糖及礦物質(zhì)鈣、磷、鉀等，會助火生痰，腎病患者飲食以清淡為主，如食用石榴則可能加重病情。

2.者忌食

石榴有很明顯的收斂作用，它含有的石榴多糖會吸收腸道中的水分，讓大便燥結(jié)，故者忌食。

3.同食禁忌

食用石榴的時候，一定要注意不能與螃蟹、海參等食物同食，螃蟹和海參富含蛋白質(zhì)和鈣，石榴富含鞣酸，同食不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還會使螃蟹和海參中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合，刺激胃腸道，影響消化。

以上就是關(guān)于石榴的功效與作用禁忌的介紹，石榴雖然有很多東西都不能和它搭配，吃起來感覺也挺麻煩的，但是石榴的好處非常多，建議大家可以多吃一些石榴。