海棠果又稱為八陵海棠、紅海棠等名稱。海棠果的是很高的水果，海棠果中的營養(yǎng)成分對我們的身體有很多的幫助，具有非常不錯的食用價值。那么吃海棠果有什么好處？下面一起來了解一下。

吃海棠果有什么好處

1.開胃消食

海棠果富含有果酸和果膠，人體吸收后促進加速唾液、胃液、胃腸蠕動等消化系統(tǒng)的分泌。它具有開胃的功能，并且還可以改善人體腸道和胃的消化功能。

2.補充營養(yǎng)

海棠中蘊含有大量人體必需的營養(yǎng)物質，如糖類、多種維生素、有機酸等，可供給人體養(yǎng)分，提高機體免疫力。

3.防治貧血

海棠果中有著大量的葉酸，因此能夠很好的起到防治貧血的功效。女性經常吃的話，也可以降低乳腺癌、宮頸癌等一些病害的發(fā)病率。重要的是，在懷孕之后食用的話，還能減輕很大部分的不舒服癥狀。

4.美白肌膚

海棠果中含有豐富的維生素c，這種物質能阻止人體內色素生成并能防止它們在人類皮膚表面堆積，經常食能阻止色斑生成，也能淡化色斑美白肌膚，海棠果中含有的一些活性成分還能消滅皮膚表面的細菌，能阻止和青春痘生成。

5.生津止渴

海棠果中含有豐富的營養(yǎng)物質，糖類，有機酸，以及各種礦物質等，這些營養(yǎng)物質可以幫助補充人體的細胞內液，刺激唾液分泌，有生津止渴的作用。

6.

海棠果中含有一定的藥用元素，可以加速身體內的濕毒代謝，還可以有效的防止尿酸的產生，有效的減少風濕性骨痛和痛風的發(fā)生。

7.預防骨質疏松

海棠果中的復合物根皮甙可減少和炎癥相關的骨質流失。另外，海棠果中的植物激素和微量元素硼有助于恢復雌激素水平，降低骨質疏松癥風險。

從上文中我們可以了解到吃海棠果有什么好處，海棠果雖好，食用也有禁忌，雖說一般人群均可食用，但是海棠果味酸，胃潰瘍及胃酸過多患者忌食。