菠蘿蜜是一種熱帶的水果，味道鮮美可口，很多人都喜歡吃，那么菠蘿蜜一次可以吃幾顆呢？菠蘿蜜一次吃10塊多嗎？

菠蘿蜜一次可以吃幾顆

吃一次吃3到4個(gè)是可以的。

菠蘿蜜是一種由很多小瓣組成的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的碳水化合物，其中膠質(zhì)成分含量也很高，因此食用過(guò)多會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致人體不適，特別是一些本身消化功能不是很好的人群，食用之后不適感更強(qiáng)。而3到4個(gè)菠蘿蜜瓣質(zhì)量約再60到100克左右，食用量小，不會(huì)出現(xiàn)不適。

菠蘿蜜一次吃10塊多嗎

算多。

即使是個(gè)頭較小菠蘿蜜，10塊質(zhì)量也在200克左右，更不要說(shuō)一些個(gè)頭大一些的菠蘿蜜，10塊的質(zhì)量有可能達(dá)到350克以上，一次性食用這么多不好消化的菠蘿蜜，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，容易出現(xiàn)一些腸胃不適的情況。

菠蘿蜜吃多了會(huì)怎樣

腹脹

菠蘿蜜中碳水化合物含量高，但是碳水化合物的消化和吸收都在腸道中，短時(shí)間內(nèi)食用過(guò)多，腹部比較脹痛，還可能出現(xiàn)胃酸上涌導(dǎo)致反胃的情況，此時(shí)可以食用一些促消化的緩解不適。

腹瀉

菠蘿蜜中膠質(zhì)成分高，食用之后腸道滋潤(rùn)度高，會(huì)減弱腸內(nèi)容物的排除難度，脾胃虛寒或者是還是用了一些寒性食物的人群很容易有腹瀉的情況，此時(shí)可以食用一些止瀉的。

上火

菠蘿蜜雖然是一種性平的食物，但是菠蘿蜜碳水化合物含量很高，食用之后會(huì)影響脾胃，加重濕氣產(chǎn)生，進(jìn)而出現(xiàn)濕熱的情況。此時(shí)可以食用一些去濕降火的食物，比如薏米。

過(guò)敏

菠蘿蜜是一種有可能致敏的食物，一些輕微過(guò)敏的人群少量食用不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，但是食用量超過(guò)一定的限度之后，就會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的情況，此時(shí)食用一些具有抗過(guò)敏的。

發(fā)胖

菠蘿蜜中含有較多的碳水化合物，食用過(guò)多之后，會(huì)導(dǎo)致熱量大量堆積，很容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況，此時(shí)需要增加一些運(yùn)動(dòng)量來(lái)消耗多余的熱量。

菠蘿蜜吃不完怎么保存

低溫保存

1、吃不完的菠蘿蜜可以用保鮮膜將切開(kāi)菠蘿蜜的切口包裹住，然后將菠蘿蜜放在11攝氏度左右的環(huán)境，含水量約為85%到95%時(shí)可以保存5天左右。

2、剝好的菠蘿蜜可以放在保鮮袋中，然后放在冷藏室中保存2天左右。

蜜餞保存

將剝好去核的菠蘿蜜放入沸騰的糖水中煮3到5分鐘，然后帶水一起將菠蘿蜜放在煮過(guò)晾干的密封容器中，用5厘米高的沸水將裝好菠蘿蜜的瓶子煮5分鐘，趁熱將蓋子蓋好，晾涼之后放入冰箱冷藏即可。

烘干保存

將菠蘿蜜剝好去核之后，放在烤盤(pán)上，用60攝氏度的溫度烘烤，不時(shí)翻一下面，直至完全烘干即可。也可以用家用凍干烘干機(jī)烘干。

所以，菠蘿蜜不能一下吃太多了，吃不完的菠蘿蜜可以采用低溫保存、蜜餞保存和烘干保存這幾種保存方式。