在日常生活中其實(shí)有很多食品飲料具有熱控效果，今天編者推薦適合秋季MM的熱控餐，只要你多吃這些食用品，一定能讓你快速熱控！
    1. 蘋果餐
    只需持續(xù)3日的蘋果熱控法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。
    2. 菠蘿熱控法
    堅(jiān)持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補(bǔ)充。
    3. 煮雞蛋熱控法
    一天食用8~9個水煮雞蛋、持續(xù)2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、
    葡萄、往掉油的肉一起吃。
    4. 小豆熱控法
    將小豆炒熟，碾成粉末狀，加進(jìn)2勺牛奶，在進(jìn)食前飲下2杯。
    5. 酸奶熱控法
    一天只食用1~2頓酸奶，其他按平常時間進(jìn)食。
    6. 黃豆粉可可熱控法
    黃豆粉和可可粉與豆乳混合，于早晚餐前食用。進(jìn)食量為平常的三分之一。
    也可以加上麥芽和蜂蜜。
    7. 粉狀牛奶熱控法
    一天只進(jìn)食1-2次粉狀牛奶，堅(jiān)持3至7天。
    8. 礦泉水熱控法
    飯前飲用3~4杯礦泉水。進(jìn)餐時也可以飲用，只是要留意別喝得太多。
    9. 紅葡萄酒熱控法
    晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進(jìn)食，大約保持在20分鐘左右，進(jìn)食量為平時的一半。