記憶力會隨著身體各器官的老化以緩慢的速度減退，這是自然規(guī)律，也是正�，F(xiàn)象。以下介紹一些能夠緩解記憶力減退的藥茶，以茶代飲，調(diào)養(yǎng)身體。

龍眼棗仁茶

取龍眼肉、炒棗仁各|0克，芡實|2克，洗凈并加適量清水，煮2次，每次30分鐘，取汁代茶飲用。可補脾、健腦益智，適用于心脾血虛的健忘、心悸、乏力、等。同時，睡前茶中加入3克山藥粉有助睡眠。

核桃蘋果茶

核桃仁60克、蘋果2個，紅糖適量。將蘋果洗凈，去皮剁碎，與核桃仁一起放入容器中，加水適量，先用大火煮沸，再改用小火煨煮30分鐘后，加入紅糖稍煮即可，每日2次代茶飲用�？勺萄a養(yǎng)神、健腦益智，適用于心脾氣虛的心慌健忘、夜寐多夢等癥狀，尤其適合中青年及老年知識分子思慮傷神者健腦護腦之用。

靈芝益智茶

靈芝20克洗凈，晾干，切成飲片，放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜20分鐘即可飲用�？梢鏆鈱幮�、益智，適用于頭昏健忘、心悸疲乏、面色萎黃、容顏憔悴者。

記憶力的衰退是一種自然現(xiàn)象，隨著年齡的增長，這樣的狀況會越來越明顯。我們目前還無法阻止這種現(xiàn)象，然而我們可以通過各種辦法來減緩記憶力的減退。以上這些茶飲都是對健腦有一定幫助，大家不妨可以在日常中多喝這些茶飲。