愛美是女人的天性，漂亮光滑的皮膚更是女性朋友追求的，很多人不惜去美容，保養(yǎng)等。其實在生活中一些水果對女性的皮膚是很有幫助的，女人吃什么對皮膚好。來看看下面的介紹吧！

女人吃什么對皮膚好

一、石榴

石榴的殼很硬，很多看到它都不怎么想吃，但它里面的肉還是很充實的，而且味道很香甜，石榴含有一種叫鞣花酸的成分，這種成分有很好的抗衰老功效，而且可以保護細(xì)胞不受環(huán)境的污染，還可以一定的對抗輻射，具有很好的抗氧化作用，女性朋友可要多吃些！

二、胡蘿卜

胡蘿卜是美容食物大王，其中含有豐富果膠物質(zhì)，幫助人體排除有害物質(zhì)，讓肌膚看起來更潤澤細(xì)膩。所含的B胡蘿卜素還抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素沉淀，多余角質(zhì)。

三、櫻桃

櫻桃自古以來就是美容果，它的汁液能幫面部皮膚恢復(fù)嫩白紅潤，同時去皺清斑，是不少護膚產(chǎn)品中添加的護膚元素。所含維生素C,含鐵量是山楂的13倍，蘋果的20倍，除了含鐵以外，還含有平衡皮脂分泌的維生素A,活化細(xì)胞。

四、黃瓜

黃瓜額味道鮮美，脆嫩清香，備受女生青睞，它富含人體生長發(fā)育和生命活動必須的糖類和氨基酸，豐富的維生素為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可以有效對抗老化皮膚，減少皺紋。所含果酸還能清潔美白肌膚。

五、葡萄

我們都知道葡萄含有葡萄多酚，它是一種抗氧化極強的物質(zhì)，可以幫助阻斷游離基因的增生，同時葡萄里還含有單寧酸、檸檬酸這些具有強烈的收斂效果及保濕功效，是女性朋友的護膚伴侶。

六、檸檬

檸檬中含有維生素B1和維生素B2等多種營養(yǎng)成分，此外還含有豐富的有機酸、檸檬酸等抗氧化強的成分。對促進肌膚新詞代謝、延緩衰老很有幫助。

女人吃什么對皮膚好的介紹就到這里了，相信大家都有了一定的了解。廣大的女性朋友不妨去試試，水果不僅好吃還有美容養(yǎng)顏的功效！