芒果是很多人多喜愛(ài)吃的水果，它的味道獨(dú)特，而且含有的營(yíng)養(yǎng)元素也都是很豐富，那吃芒果的好處和壞處都有什么呢，也都是有著很多，芒果可以助于消化，但它含有的熱量高，所以也都是要少吃，尤其是對(duì)女性，更是要注意，在晚上的時(shí)候少吃，這樣使得自己不會(huì)變得很胖。

那吃芒果的好處和壞處呢，下面就詳細(xì)介紹下，讓我們?cè)诔缘臅r(shí)候，對(duì)芒果也都是有著更多的了解，知道該如何吃才好，不過(guò)在吃芒果的時(shí)候，也都是要知道，要適量進(jìn)行，不宜吃的過(guò)多。

芒果有很多好處

好處：

1、食用芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有、的作用。

3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。

4、、動(dòng)脈硬化。芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。

5、防治。土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治具有一定的好處。

6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

芒果怎么切

1、先把芒果洗干凈然后立著放在案板上，即讓果核與案板呈垂直狀，然后以果核為中心，在果核右邊切一刀，芒果被分為兩部分。

2、按照同樣的切法在果核的左邊切一刀，芒果被分為三部分了。

3、取芒果的左右兩邊果肉，在果肉上劃格子，但是注意不要切到皮。

4、把劃好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上頂，這樣芒果就被翻成一朵花的樣子了，裝盤(pán)端上桌吧。

通過(guò)以上的說(shuō)明，對(duì)吃芒果的好處有著一些認(rèn)識(shí)，那任何的食物，都是有著它的好處與壞處，所以在吃的時(shí)候，也都是要注意，不能隨意的亂吃，尤其是對(duì)女性而言，身體本身就很脆弱，因此在吃任何食物的時(shí)候，都是要對(duì)它進(jìn)行一些認(rèn)識(shí)。