都市白領(lǐng)，長年在室內(nèi)辦公，久坐少動，多數(shù)人常被情緒緊張焦慮、睡眠質(zhì)量下降、疲勞乏力、食欲減退、易出汗、易感冒等亞健康狀態(tài)所困擾。這在中醫(yī)看來，就是典型的“氣虛”表現(xiàn)。面對這些困擾，有必要來認識一下黃芪黃芪的功效與作用，并通過它調(diào)理身體。

黃芪的功效與作用

黃芪，又稱綿黃芪、北芪，在民間應用廣泛，既可入藥，也可用它來煲湯或泡茶。民間有著“常喝黃芪湯，防病保健康”的說法。在中醫(yī)看來，黃芪作用強大且獨特，與人參同為補氣良藥。

黃芪，產(chǎn)地主要分布于黑龍江、吉林、內(nèi)蒙古、河北、山西、新疆等北方省份。中醫(yī)學認為，黃芪味甘、性溫，歸肺經(jīng)、脾經(jīng)�！夺t(yī)學啟源》記載黃芪：“治虛勞自汗，補肺氣，實皮毛，瀉肺中火�！�

黃芪經(jīng)過不同的炮制方法，又分為生黃芪和蜜炙黃芪，功能各有側(cè)重。生黃芪益氣固表、利水消腫，適用于平素體質(zhì)虛弱、容易感冒之人,也適用于白天非活動狀態(tài)下的多汗、活動過后汗出如雨等汗證。中醫(yī)認為“氣能生血、氣能行血、氣能攝血”，黃芪憑其較強的益氣功能，可推動血的運行，所以還可用于氣滯血淤或氣虛血淤型的麻痹痛癥狀。氣血充足有利于斂瘡生肌，所以也常用于外科的癰疽不潰或潰久不斂。而蜜炙黃芪更重在補中益氣，對調(diào)理內(nèi)傷勞倦、泄瀉、氣虛、血虛具有顯著效能。

現(xiàn)代藥理實驗表明，黃芪含苷類、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素，有補脾肺氣、益氣固表的功效，能提高人體免疫功能，增強脾的運化以及人體代謝力，增強體質(zhì)，預防感冒。研究發(fā)現(xiàn)，黃芪還能降低血液黏稠度，減少血栓形成，降低血壓，可用于改善血液循環(huán)系統(tǒng)的病變及發(fā)揮其擴張血管的作用，以促進血液流動，改善局部皮膚的營養(yǎng)狀況。由于其含有多種糖分，能保護肝臟，防止肝糖原減少。

黃芪具有很好的補氣以及防病保健作用，氣虛的人群可運用黃芪制作養(yǎng)生藥膳，如黃芪茶、黃芪川芎粥、黃芪紅棗花生粥、參芪大棗粥、芪苓鯉魚湯等等，調(diào)理身體。

黃芪紅棗湯（1人分量）

材料：黃芪15克，紅棗20克。

制法：將以上兩物加水適量，煮沸后改文火煮1小時左右，可分兩三次飲用。

中醫(yī)師點評：黃芪性溫，具補脾肺氣的功能；紅棗益氣養(yǎng)血，能健脾胃，兩藥相合，對氣血兩虛之人大有好處，能緩解疲勞倦怠、怕冷等癥狀，亦能益氣固表止汗，治衛(wèi)表不固、自汗常出、容易感冒。

要提醒的是，由于黃芪性溫熱，所以濕熱、實熱及陰虛之人不可自行服用，應在中醫(yī)師指導下合理配伍服用，使藥能對癥，量亦不可過大或使用時間過長。

選材要點：黃芪外皮發(fā)白、內(nèi)心發(fā)黃，以根條粗長、質(zhì)堅而韌、粉性足者為佳。由于黃芪易被蟲蛀，購買時要看看橫斷切面有沒有洞，有黑洞的不太好。也可聞一聞，黃芪一般有一股豆腥氣。條件允許的不妨放到嘴里嚼一嚼，有微甜的味道。+

通過上文的了解，我們知道了黃芪的功效與作用，那么我們就開始行動起來吧！