其實(shí)無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，胡蘿卜素的含量也很高，含有很多對(duì)我們身體有益的微量元素，多吃無(wú)花果是很好的，特別是用無(wú)花果干泡水喝。無(wú)花果干泡水喝有什么好處呢？下面小編會(huì)一一介紹。
無(wú)花果干泡水喝有什么好處
無(wú)花果含有豐富的氨基酸，鮮果為1.0%,干果5.3%;目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)18種。不僅因人體必須的8種氨基酸皆有而表現(xiàn)出較高的利用價(jià)值，且尤以天門冬氨酸（1.9%干重）含量，對(duì)抗白血病和恢復(fù)體力，消除疲勞有很好的作用。因此，國(guó)外將一種無(wú)花果飲品作為“咔啡代用品”.
無(wú)花果干物質(zhì)含量很高，鮮果為14-20%,干果達(dá)70%以上。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%（干重），果糖占31.2%（干重）而蔗糖僅占7.82%（干重）。所以熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品。國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)研究證明，是一種保健食品。
無(wú)花果干和陳皮、玫瑰可以在一起泡水，但是口感不好。同時(shí)無(wú)花果干是直接食用，或者熬粥是放進(jìn)去。陳皮主要是開胃、去火氣、降壓降脂，可以長(zhǎng)期服用。玫瑰雖然有美容功效，但是長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致氣虛，所以定期間斷服用。
干無(wú)花果可泡水制成無(wú)花果茶，其做法是無(wú)花果30g,切碎，炒至半焦。每次10g,加白糖適量，用沸水沖泡，代茶飲。本品能健脾胃、助消化。用于脾胃虛弱，，飲食減少，便溏腹瀉等。
如何挑選無(wú)花果
想要挑選到的無(wú)花果，那么首先要選擇個(gè)頭比較大的果實(shí)，因?yàn)檫@種類型的果實(shí)果肉會(huì)更加的飽滿，所含有的水分也會(huì)比較多，滋味更好。其次就是需要挑選顏色比較深的無(wú)花果，因?yàn)轭伾纳顪\代表了無(wú)花果的成熟度。顏色越深的無(wú)花果越成熟，口感也會(huì)更加的香甜。第三，在挑選無(wú)花果的時(shí)候我們可以輕輕的捏一下無(wú)花果的表面，挑選更加柔軟的才是好的。，在購(gòu)買無(wú)花果的時(shí)候需要看看它的尾部開口大小，如果是開口比較大的，那么不要選擇，因?yàn)檫@種更加容易吸附空氣中的細(xì)菌以及灰塵，不健康。
無(wú)花果干泡水喝有什么好處？以上小編已經(jīng)做了詳細(xì)的介紹，無(wú)花果干泡水好處較多，大家可以參考一下。如何挑選無(wú)花果小編也做了相應(yīng)的介紹，希望能給大家一定的幫助。