女性生產(chǎn)之后，需要一段時間的休養(yǎng)。那么，在炎熱的夏季，孕婦坐月子需要注意什么呢？怎么科學坐月子才能夠更快的恢復，趕緊來了解產(chǎn)婦的產(chǎn)后健康護理吧。

一、夏天科學坐月子之穿衣護理

1.衣服材質(zhì)選擇。女性生產(chǎn)之后，需要注意自己的穿衣選擇。即使是在夏天，女性產(chǎn)后也要做好日常的保暖。比如衣服選擇長袖的，純棉衣服更為適合。夏季產(chǎn)婦容易流汗，透氣性好且容易吸汗的衣服比較適合產(chǎn)婦。

2.空調(diào)房記得穿襪子。夏季產(chǎn)婦很可能會待在空調(diào)房中，空調(diào)房的溫度比較低，不過很舒適，產(chǎn)婦們要記得穿一雙薄襪子，腳部的穴位較多，腳部保暖好，產(chǎn)婦才不容易著涼。

3.衣服要勤換洗。女性生產(chǎn)之后，體內(nèi)會有惡露的排出。惡露的排出以及夏季的流汗問題，產(chǎn)婦的衣服容易變臟，需要及時更換才好。特別是剛剛生產(chǎn)后的幾天里，產(chǎn)婦要及時更換內(nèi)褲。特別是產(chǎn)婦需要進行母乳喂養(yǎng)，哺乳專用的內(nèi)衣也要及時清洗。要是衣服不容易干的話，需要用烘干機烘干。

二、夏天科學坐月子之飲食調(diào)節(jié)

1.紅糖水。女性生產(chǎn)之后，血液流失過多，產(chǎn)后護理中，還是需要注意的。產(chǎn)婦的方法很多，可以選擇飲用紅糖水。紅糖中含有較多的礦物質(zhì)以及鐵元素，紅糖水有效果，利于女性產(chǎn)后惡露的排出。

2.產(chǎn)后三天宜吃流食。女性剛剛生完孩子，特別是對于剖腹產(chǎn)的女性，在飲食上選擇流食會比較好。比如產(chǎn)婦可以吃水煮面線或者是吃營養(yǎng)粥。對于剖腹產(chǎn)女性，醫(yī)生允許吃比較油膩的食物時，產(chǎn)婦就可以食用一些補湯了。

3.宜少吃多餐。產(chǎn)婦飲食次數(shù)要安排好。產(chǎn)后需要多一些休息的時間，多躺床才能夠利于身體的恢復。產(chǎn)婦在飲食上宜少吃多餐。特別在夏天，有些產(chǎn)婦會出現(xiàn)食欲不振的情況，那么每頓不用吃太多，不過一天可以多安排幾頓，才能夠補充足夠的營養(yǎng)。

4.產(chǎn)婦不宜食用刺激性食物。女性生產(chǎn)后，要是食用太少的纖維素食物，有時會出現(xiàn)的情況。產(chǎn)婦就需要及時調(diào)整自己的飲食了，不要食用過于辛辣的食物。特別是產(chǎn)婦還需要進行母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)婦的飲食關系到孩子的母乳質(zhì)量，刺激性的食物不要食用。

三、夏天科學坐月子之居住環(huán)境

為了幫助產(chǎn)婦更科學的坐月子，產(chǎn)婦的居住環(huán)境也是有一定要求的。良好的環(huán)境利于寶寶以及產(chǎn)婦健康。

1. 房間空氣質(zhì)量。夏季坐月子，很多產(chǎn)婦會選擇開空調(diào)，我們建議產(chǎn)婦僅僅在下午休息的時候開一會兒空調(diào)，到了傍晚，溫度有些下降，產(chǎn)婦就不適合再開著空調(diào)了。傍晚時，產(chǎn)婦可以開窗通風，讓房間里的空氣流通。

2. 控制房間的溫度和濕度。夏季也可能出現(xiàn)濕氣太重的情況，有些產(chǎn)婦容易長濕疹，這很可能是房間濕氣重的原因�？照{(diào)房里可以控制好溫度以及濕度。為產(chǎn)婦創(chuàng)造的休息環(huán)境。

3. 盡量減少探望時間。產(chǎn)婦生產(chǎn)之后，很多親戚朋友為了表示關心，都會去看望產(chǎn)婦。不過產(chǎn)婦這個時候需要的就是休息。希望親戚朋友們改變看望的方式，可以通過網(wǎng)絡表達自己的心意即可。盡量減少來探望的時間，為產(chǎn)婦營造一個良好的休息環(huán)境。

產(chǎn)婦科學坐月子需要選擇合適的衣服，安排好產(chǎn)婦的飲食，為產(chǎn)婦營造一個舒適的休息環(huán)境，讓產(chǎn)婦更科學的坐月子。