五花肉是豬肉中的，并且吃法也有很多。但是，有些人對(duì)五花肉有認(rèn)識(shí)誤區(qū)，認(rèn)為五花肉肥膩，吃了對(duì)身體健康有礙，總是對(duì)五花肉避而遠(yuǎn)之。其實(shí)五花肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，以下小編帶大家了解下五花肉，以及如何選購(gòu)優(yōu)質(zhì)的五花肉！

五花肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及如何選購(gòu)

富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于血液、和免疫系統(tǒng)，腎等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

富含脂肪，維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟，提供必需脂肪酸，促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。

豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

五花肉的選購(gòu)禁忌

散裝的不好不買。我們并不能從散裝食品上清楚的看到食品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等等，無(wú)法判斷速凍食品存放了多久，是否超過(guò)了食用期限。

粘連在一起的不要買。粘連在一起的速凍食品可能曾溫度上升過(guò)，變軟粘連在一起，在常溫過(guò)程中，細(xì)菌可能繁殖增多。

包裝袋中冰晶多的不要買。冰晶多說(shuō)明速凍食品曾化凍多，溫度上升也易造成細(xì)菌繁殖增多。

置于冰柜外層的不要買。把生產(chǎn)日期遠(yuǎn)些的放到上層是商家外推產(chǎn)品的一個(gè)手段，所以看清生產(chǎn)日期是很有必要的，而且為了方便消費(fèi)者拿到物品，很多凍柜是打開(kāi)的，上層空氣對(duì)流溫度更高些。

結(jié)語(yǔ)：以上是如何選購(gòu)到優(yōu)質(zhì)的五花肉的相關(guān)內(nèi)容，買五花肉的時(shí)候可參考！好的肉才能做出美味的五花肉哦。