從健康喝湯的角度分析，姜湯有散寒保健的功效，是很棒的健康飲食。但飲食專家要告訴你，姜湯有很多款，不同種類的姜湯，其養(yǎng)生功效也會有區(qū)別。下文就具體分析了幾種姜湯類型。

一、紅糖姜湯

紅糖具有養(yǎng)血、的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風熱感冒。

二、大棗姜湯

大棗性味甘溫，具有補中益氣、養(yǎng)血的作用：生姜味辛溫，具有溫中、解表散寒的作用;二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補暖、大棗重補益，對寒涼引起的胃病非常有效。

三、綠茶姜湯

鮮榨的姜汁可防中暑，尤其是配上、益氣舒心的綠茶，效果更佳。做法十分簡單，取綠茶和姜絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝，有清熱舒心的功效。

四、可樂姜湯

有防寒去痰的功效，增加熱量，暖胃，適用于冬季，對防治感冒效果很好，可以散寒。

五、鹽醋姜湯

盛夏不少人容易得“空調(diào)病”，肩膀和腰背會遭受風、寒、濕等病邪的侵擾，特別是老人容易復發(fā)肩周炎。遇到這種情況，可熬一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，敷于，反復數(shù)次，能使肌肉由張變弛、舒筋，大大緩解疼痛。也可用毛巾浸熱姜湯敷于四肢酸痛處。

今天介紹的五種姜湯，是你在日常經(jīng)常會飲用的類型。不同種類的姜湯，其養(yǎng)生功效也會有區(qū)別，因此，你在喝姜湯之前，要根據(jù)自己的體質(zhì)類型挑選合適的姜湯飲用，這樣才能有保健作用。