喝蜂蜜水的好處和壞處，天氣一天比一天還熱，很多朋友都特別喜歡喝蜂蜜水。這不但能夠讓大家的身體更加健康。
喝蜂蜜水的好處和不足之處
好處
從生活中的所有天然食品里面，大腦神經(jīng)元所需要的能力在蜂蜜里面是含量的。而且蜂蜜里面的能量要比牛奶高上五倍，可以在很短的時間內(nèi)給人體補充能量，并且消除人體疲勞和饑餓的情況。而且蜂蜜里面的葡糖糖和果糖能夠很快的被身體所吸收利用，并且改善血液的營養(yǎng)狀況。同時蜂蜜里面不含有脂肪，可以讓人的精神煥發(fā)，還能夠提高人體的記憶力。
不足之處
因為蜂蜜里面含有很多鉛，雖然說鉛的含量非常低，不過鉛元素仍舊會對人體的健康造成危害，損傷到人體的記憶。所以，在選擇蜂蜜的過程中，必須要選擇可信度高和含鉛量比較低的品牌。其次，若是過量的食用了蜂蜜，就會令血糖很快的上升。若是長時間吃太多的蜂蜜，就會令胰島素出現(xiàn)分泌不足的情況，從而造成糖尿病，危害到人們的身體。
這些便是喝蜂蜜水的好處和壞處。另外，大家千萬不要在吃完飯之后馬上喝蜂蜜水，這樣會對胃液造成稀釋，令進食的食物還沒有來得及完全消化并且進入到小腸里面，這對食物的消化非常不利。而且食物會遇水變得膨脹，對胃部引起壓力。