在日常生活中，枸杞和綠茶是很常見(jiàn)的兩種保健食品，它們都具有很好的功效與作用，很多人都會(huì)經(jīng)常用枸杞或綠茶泡水喝。那么枸杞和綠茶能一起泡水喝嗎？枸杞和綠茶一起泡水喝好嗎？
枸杞和綠茶可以一起泡嗎
建議不要把枸杞和綠茶一起泡水喝。
綠茶中含有鞣酸，鞣酸具有吸附作用，會(huì)破壞枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分，生成人體不能吸收的物質(zhì)，不僅對(duì)身體毫無(wú)益處，還有可能對(duì)身體有害。
綠茶泡水的功效
綠茶綠茶中含有兒茶素、氨基酸和其他微量元素，經(jīng)常喝綠茶可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老、抗皺除斑預(yù)癥。
綠茶什么時(shí)候喝好
綠茶上午泡著喝可以提神醒腦、促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。下午喝綠茶可以沖解油脂、改善體質(zhì)。無(wú)論早晚，在適量的前提下喝一些綠茶都比較好。
綠茶和什么一起泡水
柑橘類
綠茶之所以具有、改善心血管健康以及等等效果，這主要是因?yàn)榫G茶里面含有兒茶酚等多酚類化合物，如果綠茶能和一些富含維生素C的食物一起泡例如檸檬，會(huì)提高對(duì)兒茶酚的吸收率，保健效果更好。
花茶類
綠茶還可以和其他像菊花、玫瑰花、金銀花、百合等等一起喝，不同的搭配功效不同，綠茶和菊花可以起到清火明目的作用，清香潤(rùn)口還能防輻射，特別適合電腦族喝。玫瑰花美容養(yǎng)顏?zhàn)虧?rùn)皮膚，金銀花可以止咳，百合可以消痰止咳。
枸杞泡水的功效
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、類胡蘿卜素，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣等，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活性、耐缺氧、等作用。
枸杞什么時(shí)候喝好
和綠茶一樣，枸杞也是四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。
枸杞和什么一起泡水
枸杞+紅棗
枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，適合用來(lái)消除疲勞。枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。
枸杞+人參
枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。將枸杞洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升，文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可食用。日分2次食用。滋補(bǔ)肝腎、益精明目。適用于糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦�、視力減退、腰膝酸軟、陽(yáng)痿遺精。分2次早晚溫服。感冒、發(fā)燒者禁服。
枸杞+菊花
枸杞配菊花補(bǔ)肝腎。取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。菊花味甘，對(duì)肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補(bǔ)肝腎的枸杞，作用得到加強(qiáng)。菊花搭配枸杞，清肝明目，適合熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生白領(lǐng)一族。
黃芪+紅棗+枸杞
黃芪紅棗枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、枸杞這三種材料制成的茶，黃芪紅棗枸杞茶是家喻戶曉的熱門茶方，當(dāng)開水常喝可保持活力、。水開后，爐火調(diào)成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進(jìn)鍋里，熬煮1小時(shí)。以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。此道茶品很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。剩余殘?jiān)锏募t棗和枸杞可撈起食用。
一般情況下，枸杞和綠茶不要一起泡水喝。枸杞和綠茶之間的成分會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，兩者一起泡水喝會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響，引起身體不適。以上就是為大家介紹的綠茶和枸杞能一起泡嗎，枸杞和綠茶一起泡水喝好嗎。