龍宮果是一種比較稀有的水果，它外表的顏色與果肉都與桂圓相似，但是它的個頭卻比較大。龍宮果營養(yǎng)豐富保健功效出色，人們食用以后能吸收豐富的營養(yǎng)，也能增強身體抗病能力，但很多人對它了解不多，不知道龍宮果應該怎么吃，更不知道它在食用時有哪些禁忌？

龍宮果怎么吃

1、直接吃

新鮮的龍宮果是可以直接吃的一種水果，在吃龍宮果時應該先用清水清洗它的外皮，去掉水分以后以把外皮打開，取出里面嫩白色的果肉，去掉中間的果核，然后把果肉放在嘴時直接嚼食，這時的龍宮果脆嫩可口，滋味甘甜有誘人的香氣存在。

2、做果汁

龍宮果除了可以直接吃以外，還可以用來做果汁，再用它做果汁的時候，需要把新鮮龍宮果去掉外殼，取出里面的果肉用干凈的水果刀把它切成塊狀，再加入適量的獼猴桃果肉或者橙子，把它們直接放入到果汁機中，加入適量純凈水直接炸出果汁，放在杯子中，加蜂蜜調(diào)味后可直接飲用。

3、做水果沙拉

龍果還是制作水果沙拉的重要原料，平時人們想吃龍果時，可以把它去掉外殼，取出果肉，切成塊狀，一個火龍果去掉果皮以后，抱過肉也切成塊狀，然后加入自己喜歡的香蕉，圣女果或者獼猴桃果肉，都把它們切成丁狀放在盤子中，加入沙拉醬調(diào)勻以后就是美味的水果沙拉。

吃龍宮果的禁忌

龍宮果雖然口感誘人營養(yǎng)豐富，但它在食用時也有一些禁忌存在，不能空腹食用就是它重要的食用禁忌，因為龍宮果性質(zhì)微寒空腹食用容易加重脾胃負擔，而且會導致腹瀉，對人類腸胃健康十分不利。另外，日常生活中還禁止過量使用龍宮果，龍宮果含糖量高人們過量食用以后容易出現(xiàn)高血糖。