隨著電子產(chǎn)品的不斷的出現(xiàn)，使我們?cè)絹碓蕉嗟娜碎_始接觸這些電子產(chǎn)品，也使很多人也越來越長(zhǎng)時(shí)間的接觸這些電子產(chǎn)品，甚至，有很多兒童也逐漸的迷戀上這些電子產(chǎn)品，由于這種現(xiàn)象的發(fā)生，也使很多人逐漸的走上了近視之路，為了以后能很好的預(yù)防近視的孩子們，我們給以一些食療的方法來進(jìn)行完善。
    城市孩子葉黃素?cái)z入少
    近幾年來，西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)家經(jīng)深入研究終于揭開了這一謎底。原來近視的發(fā)生與一種名為“葉黃素”的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入過少大有關(guān)系。
    葉黃素屬于“類胡蘿卜素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。據(jù)科學(xué)家研究，葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的“黃斑”有重要保護(hù)作用，如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。
    多吃柑桔防視力退化
    農(nóng)村孩子由于每天吃從地里直接采來的綠色蔬菜，故葉黃素?cái)z入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素?cái)z入量相應(yīng)要比農(nóng)村孩子少得多。這就是造成城鄉(xiāng)兒童視力巨大差異的主要原因。
    有鑒于此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議：每天應(yīng)多吃柑桔類水果，防止視力退化。
    通過以上的食療方法會(huì)改善孩子的近視狀況，同時(shí)，更重要的是需要讓孩子們盡量短時(shí)間的接觸電子產(chǎn)品，這樣才能孩子的眼部健康。