油桃甜中帶酸，非常符合孕婦在懷孕時(shí)期的口味要求，但是孕婦在飲食方面需要注意的事情還是很多的，不少的孕婦朋友會(huì)問孕婦可以吃油桃嗎，孕婦吃油桃注意事項(xiàng)！針對(duì)這兩個(gè)問題咱們來看看下面的介紹吧！

孕婦可以吃油桃嗎

孕油桃營養(yǎng)豐富，含有多種人們需要的營養(yǎng)素。孕婦可以吃油桃補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)素，特別是維生素C。

一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要，膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對(duì)傷口愈合十分重要。

油桃是一種富含多種人體需要的營養(yǎng)元素的水果。除了大量的糖分和氨基酸類營養(yǎng)素外，油桃中含有豐富的維生素C值得一提。一個(gè)新鮮油桃中的維生素C幾乎可以滿足成人一天所需。另外，油桃養(yǎng)胃潤腸，，含有較高的糖份，所以孕婦吃油桃可以補(bǔ)充維生素C和糖分等，對(duì)自己和胎兒的健康都有好處。

另外，油桃還能幫助人體養(yǎng)胃潤腸，具有的功效，它所含的糖分較高，因此孕婦在補(bǔ)充維生素C的同時(shí)又補(bǔ)充了糖分，可以防止低血糖的出現(xiàn)。

不過需要注意的是，油桃含糖量偏高，患有高血糖的孕婦還是少吃為妙。普通孕婦一次也不要吃太多，一次一兩個(gè)即可，不要在空腹下食用。

油桃吃多了是會(huì)上火的，所以不能多吃，特別是孕婦。油桃吃多了，容易讓人生瘡癤，尤其是內(nèi)熱偏盛的人吃油桃過多，這種現(xiàn)象更明顯。喜歡吃油桃又怕上火的孕婦，可以吃桃果脯，吃桃果脯不會(huì)那么容易上火。

孕婦吃油桃注意事項(xiàng)

1、油桃雖好吃，但不可貪多。油桃確實(shí)營養(yǎng)豐富，俗話也說“桃養(yǎng)人”.但是吃油桃還是要適量，“桃養(yǎng)人”指的也是吃桃要適度，恰到好處。

2、多吃油桃容易上火，凡是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火。但是，吃果脯就沒有這個(gè)弊端。

3、要吃新鮮、成熟的油桃。油桃不宜儲(chǔ)藏，孕婦更要注意食物的新鮮。未成熟的油桃不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰；

4、爛桃切不可食用。桃子爛了會(huì)滋生各種細(xì)菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。

5、油桃忌與甲魚同食。油桃和甲魚一起吃，一方面降低了兩者的營養(yǎng)價(jià)值，另一方面還會(huì)出現(xiàn)上火發(fā)炎等現(xiàn)象。

孕婦可以吃油桃嗎，孕婦吃油桃注意事項(xiàng)的相關(guān)介紹就到這里了，綜上所述孕婦是可以適量的吃上一兩個(gè)油桃的，但是一次不能過多，另外上面幾個(gè)注意事項(xiàng)希望廣大的孕婦朋友也要多多之一下！