青提是漿果類家族中較為常見的水果，其營養(yǎng)價值高于草莓，更較藍莓黑莓來的經(jīng)濟，所以可以說是水果中家常菜了。青提的功效與作用很多，都市人現(xiàn)在會選擇吃青提的人也更加多了，下面我們就來看看青提的功效與作用有哪些。

一、青提有抗氧化的功效作用

首先青提中的花青素含量多，而花青素是非常有價值的一種成分，能夠延緩衰老，降低或者阻隔人體自由基的活動頻率，更好的中和體內(nèi)的毒素，從而讓我們的身體成功抵御住由于氧化而造成的皮膚和器官的衰老，讓我們變得更加健康年輕。

二、青提有明目的功效作用

青提可以緩解眼睛的酸澀感覺，長時間吃青提能偶有效的提高我們的視力，青提的這一特性特別適合在讀書階段的年輕學生或者患有眼部疾病的老年人來服食，而且青提中花青素成分還能有效阻隔造成眼部疾病的自由基，讓我預防眼部問題的產(chǎn)生。

三、青提具有增強記憶的功效作用

青提不僅對我們的人體有幫助，而且對我們?nèi)梭w重要的大腦的益處更多。大腦隨著年齡的增長會變得遲緩，而青提的有效成分能夠減慢這個過程的發(fā)展，同時幫助大腦神經(jīng)信息暢通傳遞，讓我們的大腦變得更加靈活，記憶更好。而花青素能夠幫助抵御不好細胞的產(chǎn)生，讓我們的大腦細胞層面更加健康，漸漸的延緩我們大腦的衰老過程。

還有在青提中有一種名為白藜蘆醇的物質(zhì)，這種物質(zhì)是預細胞生成的重要成分，人們食用青提以后不但能阻止身體中癌細胞的生成，對控制癌細胞的再生與擴散也有明顯的作用。