要說起這個火鍋，四川和重慶的小伙伴們是喜歡吃的，吃火鍋都是好朋友們坐下來慢慢的吃，結(jié)果一不小心，大事不好了�；疱伋远嗔撕脝�？火鍋吃多了會怎么樣？
火鍋吃多了好嗎
火鍋吃多了不好。吃火鍋吃多會出現(xiàn)腹脹及上火導(dǎo)致口腔潰瘍或皮膚變差等問題。腸胃負(fù)擔(dān)加重，可能引起腹瀉、胃潰瘍等腸胃疾病。長期大量吃火鍋還會攝入很多亞硝酸鹽等致癌物質(zhì)，不利于身體健康。
火鍋吃多了會怎么樣
（1）上火
火鍋吃多了會上火，所以要注意些問題有些人喜歡吃超辣的火鍋湯底，認(rèn)為這樣才爽才夠味，但是這對于腸胃其實是非常大的傷害。我們不要選擇太辣的湯底，自己煮火鍋的可以選擇涼性一些的，或者直接放中藥同煎，這樣可以防止上火現(xiàn)象的產(chǎn)生。另外，火鍋湯底味道鮮美，但是在經(jīng)過了反復(fù)的沸煮之后其中的營養(yǎng)物質(zhì)已被破壞，有些甚至還可能導(dǎo)致一些疾病，因此火鍋湯底不要食用。
（2）牙齦腫痛
火鍋吃多了就會出現(xiàn)牙齦腫痛的癥狀，那么怎么避免呢？火鍋中不僅可以放魚、肉等食物，還必須放入較多的蔬菜，這樣不僅可以補充維生素，還能夠消除油膩，不過放入的蔬菜不要煮太久。但是在涮牛肉片、豬肉片時，一定要涮熟再吃，否則可能會引起寄生蟲病、口腔粘膜損害等疾病。另外，吃完火鍋三四十分鐘后可吃些水果，比如梨、臍橙等，這些都能起到下火的作用。
（3）引起腸胃不適
建議大家吃火鍋時往往會聚在一起，邊吃邊聊，容易忽略進餐的時間。事實上，長時間坐著吃火鍋，會大大增加消化道的負(fù)擔(dān)。由于胃不斷地接受食物，致使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌工作，消化道腺體無法正常地規(guī)律休息。而不少人因為吃得太飽、太雜甚至?xí)鹞改c功能紊亂，出現(xiàn)惡心、嘔吐、和腹瀉等癥狀，甚至誘發(fā)急性胃腸炎、膽囊炎甚至胰腺炎。因此，建議在吃火鍋時要注意控制就餐時間，不宜連續(xù)吃上好幾小時。
火鍋吃多了好嗎？通過以上的介紹大家已經(jīng)知道火鍋吃多了是不太好的，所以大家在食用火鍋的時候一定要注意食用量，不能因為好吃而過量食用。