很多的朋友都覺(jué)得喝菊花茶的好處很多，也都喜歡平時(shí)來(lái)一杯。健康飲食專家介紹說(shuō)，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目、的功效。但是菊花雖好，但并不是每個(gè)人都適合喝。那么，喝菊花茶注意事項(xiàng)有哪些？

一、脾胃虛寒少喝

菊花含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。用菊花泡茶，不宜長(zhǎng)期連續(xù)飲用，一般3~5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點(diǎn)枸杞，而脾胃虛寒的人少喝。

陽(yáng)虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸。可見(jiàn)，用菊花茶來(lái)降火清熱也是有選擇的，不能千人一方。

二、應(yīng)選小且顏色泛黃的菊花

菊花容易發(fā)霉、長(zhǎng)蟲(chóng)，市場(chǎng)上菊花質(zhì)量參差不齊，不懂門(mén)道的人會(huì)選擇花朵白且大朵的菊花。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。此外，選菊花選花萼偏綠色的菊花，這表明剛開(kāi)的時(shí)候就摘下來(lái)了。選購(gòu)時(shí)，先用手摸一摸，松軟的、順滑的菊花質(zhì)量比較好。

三、茶里加冰糖也要注意

喝菊花茶時(shí)，有人喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是對(duì)于患有糖尿病或血糖偏高的人，別加糖，單喝菊花。此外，還有一些脾虛的人也不宜加糖，因?yàn)檫^(guò)甜的茶會(huì)導(dǎo)致這類人口黏或口發(fā)酸、唾液增多，感到不適。所以，不清楚自己體質(zhì)的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。沖泡菊花茶時(shí)直接以熱水沖泡即可。

喝菊花茶注意事項(xiàng)有哪些？通過(guò)本文的介紹，你是否有了答案呢？健康飲食專家提醒廣大朋友，菊花雖好，但是如果長(zhǎng)期食用的話，會(huì)影響脾胃陽(yáng)氣，出現(xiàn)胃部不適。因此，我們平時(shí)喝菊花茶也要適量。