蔬果是我們每日都要攝入的健康飲食之一，喝果蔬汁更是愛(ài)美女士們的，果蔬汁不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，口感俱佳，某些果蔬汁還具有非常好的美容功效。既然，果蔬汁如此營(yíng)養(yǎng)美味，我們?cè)诙靖鼞?yīng)該在家自己制作一些飲用。下面，我們就來(lái)給您介紹，四款適宜冬季飲用的果蔬汁，讓您在家里輕松飲用健康飲料。
四款適宜冬季飲用的果蔬汁：
1、胡蘿卜蘋(píng)果汁
原料：胡蘿卜3根、蘋(píng)果1個(gè)、生姜1片、檸檬1個(gè)。
制法：胡蘿卜、蘋(píng)果洗干凈，帶皮切成小塊，生姜和檸檬要去皮，加入100毫升水，一起打成蔬果汁�？梢赃m量加幾滴亞麻油。
功效：胡蘿卜和蘋(píng)果對(duì)提高通便能力和美容養(yǎng)顏都大有幫助，加點(diǎn)生姜可以對(duì)抗胃寒，使得腸胃沒(méi)有那么寒涼。
2、蘆薈蜂蜜汁
原料：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁。
制法：將蘆薈洗凈去皮，切成段，放入榨汁機(jī)中榨汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。
功效：蘆薈對(duì)人體的好處非常多，這款果汁除了可以喝，還可以直接抹在臉上做面膜，蘆薈具有極高的保濕功效，它的滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分，特別適合應(yīng)對(duì)秋冬的干燥。
3、橙汁酸奶
原料：鮮橙1個(gè)，蜂蜜，酸奶。
制法：將鮮橙去取肉，打汁，與酸奶、蜂蜜攪勻即成。
功效：酸奶能夠改善腸胃消化功能，抑制有害物質(zhì)在腸道內(nèi)產(chǎn)生和積累，橙汁富含的維生素C，可以幫助促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，使皮膚白晳而健康。
4、香橙木瓜汁
原料：柳橙300克，木瓜100克，蜂蜜。 制法：將橙去皮切小塊，放入榨汁機(jī)中。將木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁機(jī)中，同橙子一起榨汁，倒入杯中。將蜂蜜倒入杯中，攪勻即可。
功效：木瓜對(duì)通便和美容都非常有益，蜂蜜性平，適合秋冬飲用。這款果汁還有一個(gè)好處，適合正在哺乳的新媽媽喝，因?yàn)槟竟线�有通乳的作用。
以上就是我們?yōu)槟榻B的四款適宜冬季飲用的果蔬汁，這四款果蔬汁做法簡(jiǎn)單，果蔬搭配營(yíng)養(yǎng)美味，是非常適宜冬季飲用的健康飲料。此外，不同款的果蔬汁具有不同的好功效，美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)自然不必多說(shuō)，但是，我們還是需要提醒您，早餐空腹時(shí)，還是不宜飲用冰涼果蔬汁的，以免對(duì)胃部造成刺激，危害健康。