胃不好的人真的不能再亂吃東西了，不然只會越來越嚴(yán)重，趕緊來看一下養(yǎng)胃的食物有哪些?在這個夏天養(yǎng)好你的胃，舒舒服服的過個美好的秋天吧。

養(yǎng)胃的食物：牛奶

牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。

牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧等都有著很好的作用。研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習(xí)慣性等情況有著非常有效的效果。

雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

養(yǎng)胃的食物：粥類

要說到養(yǎng)胃，粥是的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥適合需要養(yǎng)胃的人群食用。

這是由于在八寶粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對胃具有很好的保護(hù)作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護(hù)腸胃。

養(yǎng)胃的食物：湯水

除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。但是要注意，湯不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。

的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進(jìn)行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會更加的明顯。

養(yǎng)胃的食物：玉米

玉米的功效我就不多說了，玉米須甚至能入藥呢，多吃玉米有利于養(yǎng)胃，夏天用玉米煮湯喝或者直接吃熟玉米都很好的。

養(yǎng)胃的食物：饅頭

屬于淀粉類的食物易于消化，胃不好的人可以吃點饅頭。

養(yǎng)胃的食物：菠菜

面對吃什么養(yǎng)胃的問題，菠菜也可以適量的多吃，菠菜具有養(yǎng)肝，益腸胃，通的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進(jìn)胃和胰腺分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化的作用。

而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。但是在食用菠菜的時候要注意，由于菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質(zhì)的吸收。因此在吃菠菜的時候應(yīng)該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。