西瓜子就是平時我們吃的西瓜里的籽制作而成的，不要太小瞧他了，有著非常大的功效與作用，西瓜子具有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。那么孕婦吃西瓜子好嗎？西瓜子的功效與作用？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。
孕婦吃西瓜子好嗎
孕婦能吃西瓜子，西瓜子中的脂肪含量較高，吃的過多也容易產(chǎn)生飽脹感，所以不建議大家一次性的食用過多。
孕婦吃西瓜子的好處
西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養(yǎng)元素，西瓜子是日常零食的代表。西瓜子經(jīng)過加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。另外它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。西瓜子對懷孕期間胎兒的發(fā)育也很有好處。少量吃瓜子還能刺激神經(jīng)。
孕婦吃西瓜子的壞處
首先西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。這是眾所周知的，那些經(jīng)常嗑瓜子的朋友門牙是肯定缺一小塊的。尤其是孕婦要特別注意，吃西瓜子不用牙嗑，否則可能引起牙齒損傷和牙周疾病，另外口腔接觸清洗不凈的瓜子殼，也可能病從口入。
西瓜子中的脂肪含量較高，吃的過多也容易產(chǎn)生飽脹感，如果過于飽脹則會影響正常三餐和孕期營養(yǎng)的攝取。
另外，西瓜子吃的過多容易引起上火，口舌生瘡，所以孕婦吃瓜子不宜吃得過多，同時還要注意喝水。
孕婦能吃西瓜子嗎？可見孕婦是可以吃西瓜子的。但是建議孕婦吃原味的，那些加很多佐料的盡量不要吃。雖然能吃，也要適量，不要大量食用。
孕婦能吃西瓜子，西瓜子中的脂肪含量較高，吃的過多也容易產(chǎn)生飽脹感，所以不建議大家一次性的食用過多。