核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果，核桃具有補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)的能力，但核桃并非適合每個(gè)人食用。那么哪些人不適合吃核桃呢？下面就為大家解答。

哪些人不適合吃核桃

1.上火者

核桃是一種性質(zhì)溫?zé)岬母晒��?lèi)食物，人體進(jìn)食后會(huì)加重體內(nèi)的火氣。上火者本身體內(nèi)火氣較重，食用核桃很可能會(huì)加重牙齦腫痛、口腔潰瘍或皮膚長(zhǎng)痘等上火癥狀。

2.腹瀉者

核桃含有大量的油，這增加了飯后消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，腹瀉本身不容易消化，消耗高脂肪的核桃可能會(huì)削弱自身消化功能，往往會(huì)加劇腹瀉癥狀。

3.三高患者

核桃中富含了很多熱量，可能會(huì)加重高血壓病者的病情，高血壓、高血糖患者應(yīng)該吃一些清淡的飲食，盡量多吃一些蔬菜和水果，可以幫助盡快恢復(fù)正常的健康狀態(tài)。

食用核桃的注意事項(xiàng)

1.不長(zhǎng)期過(guò)量食用

人體長(zhǎng)期過(guò)量食用核桃，不僅容易引起、肥胖和上火的癥狀，還容易升高血液中的膽固醇含量。我們平時(shí)在吃核桃時(shí)應(yīng)控制好量，每天五個(gè)左右為好。

2.不能與白酒一起吃

核桃是世界上著名的四種堅(jiān)果之一，它們天然溫暖，吃時(shí)不能與同樣的熱酒一起食用，白酒是一種傳統(tǒng)的中國(guó)酒，刺激性大，吃核桃時(shí)與白酒一起食用，會(huì)加劇身體出現(xiàn)熱性反應(yīng)。

3.不搭配濃茶或柿子一起吃

核桃中存在著豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，濃茶和柿子富含鞣酸物質(zhì)。用核桃搭配濃茶或柿子一起吃，會(huì)使蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合生成無(wú)法被人體消化和吸收的鞣酸蛋白和鞣酸鈣，不僅會(huì)降低食物的營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值，還會(huì)引起。

4.帶核桃褐色薄皮食用

核桃棕色皮膚含有大量營(yíng)養(yǎng)成分，而且在吃核桃時(shí)，建議不要降低核桃的營(yíng)養(yǎng)和健康價(jià)值，可以連皮吃掉。

以上就是關(guān)于哪些人不適合吃核桃的全部?jī)?nèi)容，此外文中還為大家介紹了食用核桃的注意事項(xiàng)，希望可以幫助到大家。

(文章來(lái)源：彩牛養(yǎng)生)