辦公室白領(lǐng)們，在繁忙的工作中經(jīng)常會(huì)忽視自己的營(yíng)養(yǎng)均衡。想要完善自己的營(yíng)養(yǎng)，又想美容。喝蔬果汁合適了，方便又營(yíng)養(yǎng)。以下，小編來(lái)教你自制蔬果汁養(yǎng)顏，一起來(lái)學(xué)起來(lái)，給自己的健康加分吧！
黃瓜檸檬汁
材料：黃瓜1根，檸檬汁40毫升，冰糖50克或蜂蜜2大勺。
做法：將黃瓜洗凈，去皮后切成小塊。將黃瓜、清水放入鍋中，煮沸20分鐘后，過(guò)濾除去渣滓。將濾出的瓜汁和白糖放入鍋內(nèi)煮沸，取出晾涼，再放入檸檬汁，即可飲用。
橙子胡蘿卜汁
材料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜
做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺(jué)得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
清腸混合果汁
準(zhǔn)備萵苣200克，胡蘿卜200克，橙子4個(gè)。將萵苣洗凈，切成大片，胡蘿卜洗凈，切長(zhǎng)條，橙子擠成約350毫升的橙汁。然后將萵苣胡蘿卜以果汁機(jī)榨成汁。在加入橙汁攪拌，倒入杯中，以檸檬片裝飾。
菠蘿番茄汁
準(zhǔn)備菠蘿150克，黃番茄200克，開(kāi)水50毫升，蜂蜜一大勺。將菠蘿去皮去心切成小塊，黃番茄去蒂洗凈。然后將所有材料放入果汁機(jī)內(nèi)，攪拌均勻成汁即可飲用。也可將菠蘿片插上菠蘿葉作裝飾。
粉紅莓桑汁
準(zhǔn)備草莓100克，桑堪100克，原味酸奶50毫升，開(kāi)水50毫升。
將草莓�？叭サ傧磧簦湃牍瓩C(jī)。然后倒入原味酸奶，開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
在將其倒入杯中，粉紅莓桑汁就完成了。
通過(guò)上文的了解，想必你們已經(jīng)知道了這些果汁的好處，那么，從今天開(kāi)始就叫我們喝起來(lái)吧！