吃南瓜的時(shí)候南瓜子可千萬(wàn)別扔掉了，如果這樣您可將大把的營(yíng)養(yǎng)輕易浪費(fèi)了！南瓜子大家應(yīng)該都是很熟悉的吧，平時(shí)也都是很喜歡吃的，在小的時(shí)候一般吃的都是生的南瓜子，是直接曬干的南瓜子，現(xiàn)在炒制的南瓜子也很多了，也是炒貨中很常見的一種。它的味道很好，而且南瓜子的功效是很多的，對(duì)我們的身體很好，下面就跟小編一起來(lái)看看南瓜子的功效與作用還有男人吃它的好處分析吧。

南瓜子的功效與作用：

1、解毒：

內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；

南瓜子的功效與作用

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)

2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化：

南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化；

3、防治糖尿病、降低血糖：

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；

4、消除致癌物質(zhì)：

南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力；

男人吃南瓜子有什么好處？

1、高纖維

1、南瓜子可以預(yù)防前列腺疾病

南瓜子含豐富的脂肪油（為亞麻仁油酸、油酸等的甘油酯）、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，南瓜子氨酸、鋅、鐵等成分。經(jīng)常吃南瓜子不但可預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，還可促進(jìn)患者排出結(jié)石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對(duì)前列腺有保健作用。研究發(fā)現(xiàn)：每天吃上50克（大概一把）左右的南瓜子，生熟均可，可較有效地防治前列腺疾病。

男人吃南瓜子有什么好處？

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)

2、南瓜子可以預(yù)防，結(jié)石

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，南瓜子中所南瓜子還可用于脾虛營(yíng)養(yǎng)不良，消瘦乏力；脾虛水腫；產(chǎn)后缺乳；百日咳，咳嗽咽干；南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對(duì)血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療之品。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。經(jīng)常吃南瓜子不但可預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。